Dia Mundial do Rim
O Dia Mundial do Rim
celebra-se na segunda quinta-feira do mês de março, buscando
alertar a população sobre fatores de risco, hábitos saudáveis e a necessidade
de acompanhamento médico regular.
Por que os rins são
importantes?
Os rins são órgãos
vitais para o bom funcionamento do organismo, desempenhando funções
fundamentais como:
·
filtrar o sangue e eliminar toxinas e resíduos do corpo;
·
manter o equilíbrio de líquidos e eletrólitos;
·
regular a pressão arterial e produzir hormonas essenciais, como a
eritropoietina, responsável por estimular a produção de glóbulos vermelhos.
Quando os rins não
funcionam adequadamente, podem surgir doenças crónicas, insuficiência renal e
complicações graves que comprometem a qualidade de vida.
Cuidados a ter com os
rins
Os cuidados que
devemos ter com os rins são muito simples:
·
Beber muita água
·
Reduzir o consumo de sal
·
Fazer exames (creatinina)
·
Controlar diabetes e hipertensão
·
Não fumar
·
Limitar o consumo de álcool
·
Fazer exercício físico
Doenças renais em Portugal
Em Portugal existem
cerca de 800 mil pessoas com insuficiência renal crónica cujas causas
principais estão na diabetes e na hipertensão arterial. Verificam-se ainda
cerca de 16 mil doentes em tratamento substitutivo da função renal e dois mil
em lista de espera para um transplante renal.
Como celebrar o Dia
Mundial do Rim
A data é uma
oportunidade para:
Consciencializar
amigos e familiares sobre a importância da saúde renal. Participar de campanhas
de prevenção e palestras sobre doenças renais. Adotar hábitos saudáveis que
protejam os rins a longo prazo. Divulgar informações e curiosidades sobre os
rins nas redes sociais, reforçando a educação em saúde.
Fonte: CALENDARR Portugal
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