“MANUAL DE TREINO FUNCIONAL INTEGRADO” Raposo,
Frderico
André Manz
Produções Culturais e Desportivas, Unipessoal Lda
2015
O treino funcional não é um
conceito novo, aliás, é um conceito que existe há milhares de anos. O conceito do treino da condição física, para melhorar a performance dos
soldados, remota aos tempos da Antiga Grécia e dos Romanos. Se os soldados
dessas eras quisessem sobreviver em combate, tinham necessariamente de combinar
força e técnica. Eles tinham de ter a capacidade de combater corpo-a-corpo, de
lançar armas mortais, de correr, ou cavalgar para as batalhas. Um soldado que
não manifestasse esta capacidade de conjugar a técnica com força, resistência e
potência, dificilmente resistiria muito tempo (Colllins, 2012).
Para que se possa falar de treino funcional, há que entender, em primeiro lugar, o conceito de função, que é o conceito chave. A forma verbal da palavra função pertence à realização de uma acção, trabalho ou atividade (Weiss e tal., 2010).
Para que se possa falar de treino funcional, há que entender, em primeiro lugar, o conceito de função, que é o conceito chave. A forma verbal da palavra função pertence à realização de uma acção, trabalho ou atividade (Weiss e tal., 2010).
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