17/05/2016

Manual de Treino Funcional Integrado



“MANUAL DE TREINO FUNCIONAL INTEGRADO”   Raposo, Frderico

André Manz Produções Culturais e Desportivas, Unipessoal Lda

2015



O treino funcional não é um conceito novo, aliás, é um conceito que existe há milhares de anos. O conceito do treino da condição física, para melhorar a performance dos soldados, remota aos tempos da Antiga Grécia e dos Romanos. Se os soldados dessas eras quisessem sobreviver em combate, tinham necessariamente de combinar força e técnica. Eles tinham de ter a capacidade de combater corpo-a-corpo, de lançar armas mortais, de correr, ou cavalgar para as batalhas. Um soldado que não manifestasse esta capacidade de conjugar a técnica com força, resistência e potência, dificilmente resistiria muito tempo (Colllins, 2012).
Para que se possa falar de treino funcional, há que entender, em primeiro lugar, o conceito de função, que é o conceito chave. A forma verbal da palavra função pertence à realização de uma acção, trabalho ou atividade (Weiss e tal., 2010). 
Enviar um comentário